Mais où est passé notre sommeil ?
Le rôle de la sieste dans le monde actuel

De nos jours, notre mode de vie trépidant nous fait considérer le sommeil uniquement comme une phase de “repos” nécessaire après une longue journée de travail. Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, et pourtant nous ne nous intéressons que peu aux implications sociales et physiques de cet état physiologique dont nous avons tous besoin.

Parallèlement, les contraintes économiques, ainsi que nos modes de vies de moins en moins dépendants des cycles de lumière/obscurité naturels, ont modifié les habitudes de sommeil d’une grande partie de la population.

Dans cette optique, la sieste semble venir comme une aide bienvenue pour contrecarrer les effets néfastes d’une privation de sommeil grandissante. En effet, dans les dix dernières années, l’intérêt porté aux bienfaits du sommeil diurne n’a cessé de grandir: de plus en plus d’études scientifiques ont été consacrées à ces plus ou moins courtes périodes de sommeil.

Pour essayer de clarifier des informations parfois contradictoires, cette conférence a pour but d’essayer de vous donner des pistes pour comprendre les rôles du sommeil - et plus en particulier des siestes - ainsi que pour récupérer un sommeil en accord avec votre rythme.

Quand :         mercredi 17 mars à 19h00
Où :                à l’Union Gramme
Prix :              Membres adhérents : 5 euros – Membres non adhérents : 8 euros

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Mis à jour : Février 2010.